脚外侧控球< > >外脚背控球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚外侧控球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚外侧控球的解答，让我们一起看看吧。

用脚的哪个部位踢球？

足球可以用脚的正脚背、外脚背、内脚背、脚弓、脚后跟、脚尖来踢。踢足球时脚弓和脚背来射门、传球，单刀可以考虑脚尖捅，带球时用脚踩着球过人。控球用脚尖，传球用脚的内侧，外侧射球用脚的内侧、外侧、脚面。

用正脚背或脚背外侧可以踢出弧线球。在踢球时，如果是右脚，用正脚背或脚背外侧大力抽射，能有多大力就有多大力，在抽射的瞬间要把脚往左边移动，这样的踢法一来力量足，而来能够给守门员造成出奇的效果。

还有一种踢法，就是用脚背内侧，这样的的踢法力度不如正脚背或脚背外侧的足，但是弧线很够。电梯球和用脚背内侧踢直线球差不多，关键在于小腿要狂爆发。

内旋角球和弧线球相似，因为需要一个稍微倾斜和有角度的助跑，助跑并将支撑脚置于球旁，要确保它稍微向外指向罚球区的中间，而不是向内。因为不是将球直直打出去，而是最终让球绕回来。踢球时要用脚内侧的前部包裹着球击打球的中间略向外的位置，形成弧线。最后要确保随球动作坚实有力，不能突然停下来，要尽量把随球动作做到位。

外旋球的技术要领和内旋球一样，然后我们试着瞄准六码区的边缘，最多到点球点，如果能转动身体指向进攻点，整个动作会容易一些，剩下的就是把球打到进攻队员头上。上旋球技术要领和内旋球很相似，但是这次力量要大一些，同样要踢球的侧面，但位置更靠上。在击打的同时还要有一个向上提拉脚的动作，让球在向上的过程中突然下坠。

回旋下落球需要瞄准六码区附近，然后击打球的底部形成回旋，将球搓向禁区。随球动作要快速停下来，以便形成回旋，这样球员有足够的时间冲进禁区。

方法/步骤：

1：内脚背：可以踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门。

2：外脚背：可以踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球。

3：正脚背：可以踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法4：脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好控制，准确性非常高，用在传球很普遍，有时也用来射门。6：脚跟：也是直线球，和脚尖相比，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。

为什么足球鞋前面是尖的？谢谢？

你带下球就知道，前面如果有人你总不会用脚的前面再去带球吧，都会用脚内侧或外侧去改变控球方向！

而且你踢下球也知道，你传球也是用脚内侧或外侧，很少用脚尖传，射门时也是，像踢出弧线都要用脚趾头或脚趾尾。

球鞋前面做成尖的样子，增加左右两边的触球面积，某程度上增加传球、射门的成功率。

跑鞋归跑鞋，跑鞋的钉都在前脚掌，而且比较尖，增强跑步时的爬地力量，是专门为跑步的……你再去对比下足球鞋就知道~穿跑鞋踢球很容易弄到别人受伤你是盘带型前锋，就更应该习惯穿足球鞋，相信我，习惯后你会觉得足球鞋是个非常有用的道具！！

怎么加强腿部力量，怎么样踢球时能让左右脚都平均？

足球是世界第一大运动，也是很多人喜欢的运动。想要踢好足球，腿部力量是必须的，在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力，特别是启动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量。

大腿肌肉群练习

1、重球练习。用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加到20%-40%，然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习，如此可以提高大、小腿的力量。

2、抗阻力射门。学校田径队的同学们经常用皮筋绑在腰间进行练习，同理可以绑在踢球腿上进行练习。

3、互动限制联系。具体可以参照黄磊在《向往的生活中》与彭昱畅经常玩的夹腿游戏。

小腿肌肉群的练习

1、提踵练习。通俗的讲就是原地站立提脚跟，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒，可适当添加哑铃辅助。

2、脚部夹球上踢练习。基本类似双脚加紧哑铃上扬的动作。在进行此项练习的时候要注意大腿保持姿势的固定，尽量上踢小腿使得上踢幅度达到最大化。

3、单脚跳十字。原地单脚站立，屈膝向前、后、左、右连续跳动，如同一个“十”字形状，，换腿反复进行练习。

同时可以利用各种跳跃练习来增强退步力量。半蹲跳、台阶跳、纵跳等等。不过不论哪种练习都要注意动作力度不要过于猛烈，以免造成身体损伤。冰冻三尺，非一日之寒。

有了腿部力量后，平衡的左右脚能力必然会进一步提升自己的球技，这同样需要经过日常的积累练习

一、控球练习。利用你的弱势脚来控制球，可以用脚内侧或脚外侧来进行练习，逐渐的寻找球感，让弱项脚慢慢熟悉控球节奏和感觉。

二、盘带练习。用弱项脚来进行内拉外拨的过人动作练习，这项训练可以让你更好的寻找过人的感觉。

三、平衡练习。用两只脚来轮流向内拉球，要保持住行进间的平衡，缩小两只脚之间的能力差距。

四、踢墙练习。利用弱势脚对铁网或者墙壁来进行传球的练习，这项练习让自己心态放松一些，然后慢慢通过不间断的练习来使传球质量提高。

五、逆足射门。和惯用脚射门一样的练习，射门重点不是在于发力，不要在意能否射准目标，只要能踢出高空球即可。

工欲善其事必先利其器，功夫不会负有心人的！

到此，以上就是小编对于脚外侧控球的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚外侧控球的3点解答对大家有用。