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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教学足球动作视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍教学足球动作视频的解答，让我们一起看看吧。

足球射门的方法和动作要领？

1、脚外侧弯射

方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

2、正脚背射门

方法：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

动作要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

3、脚内侧撞射

方法：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

动作要领：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

足球射门的方法和动作要领？

1、脚外侧弯射

方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

2、正脚背射门

方法：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

动作要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

3、脚内侧撞射

方法：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

动作要领：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

踢足球的正确姿势和动作？

1.

脚内侧传球

足球比赛中最常用到的一种传球技巧,也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。

2.

脚背吊射

这里采用脚背靠前的位置吊射,击球的底部。要求,吊射瞬间,支撑脚微曲,后摆的踢球脚迅速发力,使触球部位充分与球底部接触,将球向高处击出后,踢球脚不再跟随动作。

3.

脚弓球(作用传球或射门):

支撑脚,支撑的脚尖所对的方向就是传球的方向;支撑脚与球之间的距离大概是成年人一拳的距离,支撑脚的膝关节弯曲120度左右 重心下沉上身略前倾。

足球步法正确步骤？

(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。2/3(2)易犯错误：　　　①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。　　　②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。3/3(3)纠正方法：　　　①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。　　　②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。

足球运动处方-我应该如何制定呢？

运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。

给你一个运动处方的范例吧

姓名：xxx

性别：男

年龄：21岁

职业：学生

体育爱好：篮球，羽毛球

健康检查：良好，身高181cm，体重70kg，体脂正常

病史——无

运动负荷测定：12分钟跑达到2300m

体能测定：力量——俯卧撑50个／min，耐力——1000m跑3’30’’，

体质评定：健康状况，良；体重正常，心肺良好

运动目的：增强体质、增进健康

运动项目：羽毛球、健身跑、篮球等

运动强度：由小逐渐加大，心率在靶心率范围，即140----170次／min

运动时间：4周，每次30～60min

运动频度：4～5次／周

注意事项：1.适当控制饮食，减少糖、油脂的摄人，吃一定的蔬菜、水果

2.有病发烧停止运动

3.严格执行运动处方（禁忌过度剧烈或刺激性强的运动)。

4.加强自我的医务监督。

5.做好准备活动和整理活动

自我监督——心率

处方者：

到此，以上就是小编对于教学足球动作视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于教学足球动作视频的5点解答对大家有用。